ولدت مسألة فقدان الوزن بعد الولادة الثانية. طوال حياتي ، كنت شخصًا مبسطًا ، لكمية XS-S. خلال الحمل الثاني ، أردت باستمرار أن آكل وسجل 20 كجم. لقد تحسنت ما يصل إلى 80 ، في النهاية انتفخت أيضًا. كنت حاملاً مع وزن 60 وسجلت 5 كجم في العامين السابقين. وزني المعتاد هو 55-58.
بعد الولادة ، في الأسبوعين الأولين فقدت 11 كجم في وقت واحد ، أصبح 69. بعد ذلك ، توقفت فقدان وزني التلقائي. أنا آخذ هذا المؤشر لحساب فقدان وزني. انتقلت لأول مرة إلى حياتي بحجم م.
لذا ، بذل بعض الجهود ، تخلصت من 2 كيلوغرام آخر في غضون شهرين ، واتضح أن 67 عامًا. وهذا كل شيء ، ارتفع الوزن. طوال فصل الصيف ، يطارد 1 كجم ذهابًا وإيابًا.
كانت المشكلة بالتأكيد في المطبخ وفي غياب الدعم النفسي.
لانقاص الوزن ، تحتاج إلى التغذية المناسبة ، ولكن من كان سيعدها إذا كان هناك طفل صدري؟ هذا أيضًا يأخذ في الاعتبار حقيقة أنه ليس جميع أفراد الأسرة يأكلون نفس الشيء. بشكل عام ، كانت في كثير من الأحيان حقيقة أنني كنت أتناول الطعام جاهزًا من المتجر ، مثل البيتزا المجمدة. كان هذا في كثير من الأحيان لتناول العشاء ، لأنه بعد المشي مع الطفل ، أردت أن آكل ، لكن لم يكن هناك شيء جاهز في المنزل.
لقد تخلت عن الحلويات تمامًا تقريبًا ، لكنني لم أستطع أيضًا أن أرفض الدقيق ، لأن منتجات الخبز والدقيق كانت في كثير من الأحيان وجبة سريعة. بالإضافة إلى ذلك ، بدأت أفقد الوزن ، ثم رميت تحت تأثير الانفجارات العاطفية.
كنت بحاجة إلى نوع من الوجبات السريعة ، ويفضل أن يكون مفيدًا أيضًا أو على الأقل دون أن أصاب بأذى ، لأنني أيضًا أُرضبت رضاعة طبيعية.
في البداية أردت أن أحاول تناول الطعام الرياضي. لكنه رفض بسرعة هذه الفكرة. أدركت أنني لم أفهم ذلك على الإطلاق. سيكون هناك من الضروري دراسة كل شيء لفترة طويلة ، بضعة أشهر أخرى ، لكنني لم أرغب في إضاعة الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، تم تصميم التغذية الرياضية للاستخدام مع التدريب الذي لا أملكه. المشي لمسافات طويلة لا يحسب. ومرة أخرى كنت سأفقد الوزن وحدي. التغذية الرياضية هي منطقة جديدة تمامًا بالنسبة لي ولن يكون هناك أحد لطرح الأسئلة. ولن يدعم أحد نية الأكل بشكل صحيح كل يوم.
أتطلع إلى الأمام سأقول ، بعد أن رأيت ما يكفي مني وجربت الطاقة ، لا يزال زوجي يشتري بروتين رياضي في وقت لاحق ، ثم دفعها عدة مرات إلى نفسه ، ثم ألقينا كل هذه الجرة الضخمة. لا يوجد شعور بالشبع منه ، ولا على الفور ، ولا بعد 20 دقيقة. بدلاً من ذلك ، هناك عشاء أو حتى وجبة خفيفة بعد الظهر ، لم أستطع. الآن يأكل الزوج في بعض الأحيان الطاقة كما يكسب قبل السفر بالدراجة أو ببساطة عندما يشعر بالسوء ، ولا شيء يتسلق إلى فمه. وفي البداية كان الأمر متشككًا للغاية بالنسبة للوحدات.
لم أفكر في الخيار مع الوجبات الغذائية ، لا أعتقد فيها على الإطلاق وأعتقد أن هذا سخرية لنفسي.
قبل الشراء ، كنت أبحث عن العديد من المعلومات حول هذا الموضوع. نظرت و نقد. ما لاحظته: قال أي من النقاد الذين قاموا بتحليل التكوين بالتفصيل إنه ضار. جوهر جميع العبارات حولها وهي أنها مكلفة للغاية وليس إلى الحد الذي يضمنه المنتجون.
فلماذا ما زلت قررت التوقف؟
على الرغم من أنها ليست مفيدة كما يقولون ، إلا أنها لم تعد قاسية من البيتزا المجمدة وغيرها من الأطعمة العادية في المتجر. هذا على الأقل.
بعد ذلك ، عرضت العبوة على طبيب ألماني. قرأ كل شيء وقال إن كل شيء في حالة ما ، فقط الفيتامينات ليست كافية ، باستثناء الوحدات ، هناك شيء آخر. على هذا التالي.
لقد رأيت مقطع فيديو عن تعرض الوحدات ، وكان هناك أيضًا العديد من التعليقات لكل من المعارضين ومؤيدي هذا المنتج. كان موقف المعارضين واضحا. يدعم العديد من النقاد من وجهة نظر "هذا لا يمكن أن يكون ، لماذا لا يمكن أن يكون أبدًا" أو "هل يمكنني تجربته؟" يضاف النفط إلى النار من خلال حقيقة أن الشركة التي تبيع الطاقة هي التسويق الشبكي ، وبما أنها MLM ، فهذا يعني عملية احتيال 100 ٪. وبشكل عام ، يفقدون الوزن فقط بالرياضة ، فإن الماعز نفسها مفهومة. ولكن هناك أولئك الذين حاولوا وخيبة الأمل ، لكنهم أقلية منهم من قبل النقاد. ولكن أيضا تجربة أولئك الذين ما زالوا يستخدمون الوحدات كانت مهمة ، لأنهم ، على عكس معظم النقاد ، كانوا يسيطرون على أنفسهم. لقد اكتشف أن هناك ما يكفي من المراجعات الإيجابية. بدوا مقنعين للغاية وكانوا غنيين بالمواضيع والأمثلة الشخصية. تعمل الشركة في السوق الروسية لفترة طويلة ، إذا لم تساعد ، لكان قد أصبح معروفًا لفترة طويلة.
هل هو مكلف بعض الشيء؟
يعتقد الكثير من الناس أن فقدان الوزن مع هذه التغذية يعني أنه يجب تناوله فقط ، وهذا مكلف للغاية.
هناك العديد من برامج فقدان الوزن مع الوحدة ، يتم اختيارها بشكل فردي. وهناك برنامج حيث تحتاج في الأسبوع الأول إلى جميع الوجبات تقريبًا لاستبدال الكوكتيلات. فقط بقايا الغداء الغذائي العادي. ولكن ، أولاً ، لا يجوز لك اختيار هذا البرنامج. ثانياً ، هذا ليس سوى أسبوع ، وبالتالي يزداد عدد وجبات الطعام العادية. على سبيل المثال ، لقد استبدلت فقط الأصل والعشاء. يمكنك تناول الطعام مرة واحدة فقط في اليوم. ذلك يعتمد على أهدافك. هناك 18 جزء في أحد البنوك. كان لدي ما يكفي من 4 قطع لمدة شهر.
بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يتم حسابها بشكل غير صحيح. تتم إضافة تكلفة مسار الوحدات إلى مبلغ شهري من النفقات للمنتجات ، وهذا خطأ. ستحل بعض المنتجات محل الوحدات ، وسوف تتوقف بعض المنتجات عن الأكل ، أي أن التكاليف ستزداد ، ولكن ليس بشكل جذري.
بعد تفريغ كيلوغرامات إضافية ، يقلل الناس من ضغط الدم وسكر السكر في الدم ، أو يغادر أو يصبح أقل من الصداع ، وألم المفاصل ، والعمل المعوي ، وما إلى ذلك ، يتحسن بشكل عام ، ويتحسن الصحة ، وبالتالي هناك توفير للعقاقير.
في حالتي ، كان لا يزال هناك مدخرات على الملابس. كما قلت ، كنت في وزن مدى الحياة ، وبالتالي فإن خزانة الملابس بأكملها تقع في الخزانة. إذا لم أفقد وزني ، كان ينبغي علي شراء واحدة جديدة. من الأرخص إنقاص الوزن. :) كان لدى امرأة أخرى أموالًا على وحدة تم العثور عليها على الفور عندما كان شراء فراء جديد مخلصًا ، لأن الرجل العجوز أصبح صغيرًا.
لماذا إذن لا يمكنك شراء منتج مماثل أرخص وفقدان الوزن معه؟
الحلوى.
اشتريت. لقد تحدثت بالفعل عن LR أعلاه. ولكن يتم بيع شيء من هذا القبيل في سوبر ماركت لدينا ، يكلف 6 يورو.
المدخرات مفاجئة. لم أستطع المحاولة! ماذا إذا؟ لقد اشتريتها ، أكلت مرة واحدة ، أرضية الجزء ، لم يعد بإمكاني - الشيء السيئ نادر! بالإضافة إلى ذلك ، فهو أيضًا سائل للغاية ، فهو لا يعطي التشبع. إذا وجدت ، نوعًا من التغذية الراضية واللذيذة التي تساعد على إنقاص الوزن ، فمن يتداخل؟
ولكن مرة أخرى ، لا يتم ربط الدردشة مع الدعم والاقتراحات المتعلقة بالتغذية الصحيحة.
أيضا ، إلى الشخص الذي يفهمه ، يمكنك إنقاص الوزن التغذية الرياضية. ولكن ، أعتقد ، هذه طريقة أخرى لانقاص الوزن ، بما في ذلك النشاط البدني. لم تتح لي الفرصة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يضمن البعض أن فقدان الوزن هو حقا فقط مع الرياضة. هذا غير صحيح. أنا وأشخاص آخرين نفقد الوزن بدونه. بالطبع ، ستكون النتيجة أفضل مع الرياضة ، لأنها مهمة ليس فقط مبسطة ، ولكن أيضًا ضيقة بحيث لا يوجد شيء معلق.
كما يقولون ، البقرة الهزيلة ليست بعد غزال. وأريد أن أكون غزال.
لكنني قررت شخصيا أن تحويل نفسي إلى غزال كان سيحدث في مرحلتين: فقدان الوزن الأول ، ثم اكتساب أشكال جميلة.
لذلك ربما يكون وزنه أفضل ورخيصة التغذية الكافية (ص)؟
أولاً ، ليس أرخص بكثير ، وهذا أمر مؤكد. منتجات الجودة باهظة الثمن. ثانياً ، هذه مشكلة معينة. بعد كل شيء ، وصفات خاصة لأطباق PP منخفضة السعرات الحرارية ، يجب أن تجد أو تنشئ وبالتالي تحضير أيضًا. في كثير من الأحيان ، لا تريد بقية العائلة أن تأكلها معك ، أي على الأقل يجب طهي جزء من الطعام بشكل منفصل. هذا ليس للجميع ، بما في ذلك المال. في كثير من الأحيان لا يوجد وقت لذلك ، أو أن الشخص يعمل كثيرًا أو أن يكون لدى النساء أطفال لا يستعدون معهم ، لتناول الطعام. ومع ذلك ، فإن كل شخص لديه الفرصة لبدء فقدان الوزن مع PP في أي وقت ، فلماذا لم تفقد الوزن؟ ؛)
بشكل عام ، بعد الانغماس في هذا الموضوع ، أدركت لأن النظام الغذائي للطاقة شائع على الرغم من الانتقادات والتكلفة العالية النسبية. يمكنني تسليط الضوء على عدة أسباب لنجاحها.
- الوحدات لها طعم مقبول. تباينت التشكيلة في مختلف البلدان ، ولكن على أي حال ، هناك خيارات كافية للعثور على شيء مناسب لنفسك. هناك كل من النكهات الحلوة وغير الغقية. حلو عميق خذ الروح مع الحلويات المنخفضة. أولئك الذين لا يحبون الحلويات يأخذون شيئًا آخر. يقول البعض بإخلاص أن الأطعمة الغذائية للطاقة لذيذة للغاية.
- بالكاد ترضي ويسمح لك بفقدان الوزن المريح ، دون جوع. لن تضطر الطاقة إلى تعذبك. إنه مطلق إلى الحليب أو الكفير أو الزبادي الطبيعي. الخياران الأخيران أكثر إرضاءً. يتم إرفاق برنامج الفقرة أيضًا بالوحدة. وهذا هو ، هذا المزيج من كليهما. أكل 5-6 مرات في اليوم ، هنا يؤكل بشكل كبير. قيود التغذية ليست تنين. يتم اختيار البرنامج من قبل الموجهين بشكل فردي لكل عميل. أنا شخصياً أكلت بلطف في الصباح والمعجنات ، بالطبع ، ثمار. كل هذا ساعد على البقاء واقفا على قدميه.
- ملاحظة: إنه سريع ومريح. هذا هو استبدال cibum السلبية والأكثر فائدة بالضبط. يمكنك إحضاره بسرعة أثناء العمل أو بعده ، إذا كان جائعًا جدًا وتريد دفع شيء ما في فمك بسرعة. يمكنك إحضارها معك على الطريق أو للمشي.
- دعم فقدان الوزن. من الصعب إنقاص الوزن بمفرده. بعد كل شيء ، هذه عملية طويلة. شخصيا ، بدأت ، ثم أطلقتها ، تقدمت فقط كيلوغرام. لا يعرف الجميع كيفية إنقاص الوزن بشكل صحيح ، وماذا ، وكم ومتى يمكنك تناول الطعام. هناك الكثير من المعلومات على الإنترنت في هذا الصدد ، لكنها متناقضة ، من السهل الخلط. ولكن في الدردشة العامة التي يدل على دليل الموجهين والتي تمت إضافتك إليها فورًا بمجرد أن تهتم بهذا المنتج قبل الشراء ، يتم تقديم توصيات بشأن التغذية والقواعد والوصفات. تخفيف مشاركة نتائجهم ، والصور. إذا نشأت الصعوبات أو الفشل ، فإنها تدعمهم ، فإنها تساعد على التعامل مع هذا. هذا يلهم ويحفز الإيمان المستمر ، في حد ذاته ، في النصر. إنه يستحق الكثير. وأنا مستعد لدفع المال مقابل هذا.
إنه مزيج من العوامل الأربعة التي تجعل فقدان الوزن مع وحدة فعالة ومريحة.
التالي لحظة خاصة. الطاقة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية 
(JN). لدي ابن في الحراس. بالطبع ، سألت على الفور عما إذا كان بإمكاني تناول الطعام وتلقيت إجابة إيجابية. ما هي دهشتي عندما استلمت البنوك من فرنسا ورأيت التسجيل بأن النساء الحوامل والرضاعة الطبيعية لا ينصح به. سألت المديرين على الفور ، كيف؟ ما أكدوا لي ، وشرب كل شيء ، وحتى الأطفال وكل شيء في النظام. لكنهم رضوا هذه الموضوعات. لقد كتبت رسالة إلى NL (باللغة الألمانية) ، في فرنسا ، وأوضحوا لي: خطر حمية الطاقة للحمل والمساعدة التمريضية هو في سعرات حراريه في Humilis. هذه تغذية وظيفية خاصة (وليس دواءًا لفقدان الوزن ومكملات الغذاء غير الطبيعية) ، ولكن إذا كانت النساء الحواملون يرضعن فقط ، فسوف تتلقى عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية.
وهذا كل شيء. لا المزيد من الأخطار في الباب المتأخر. وهذا هو ، لأي احتمال ، طباعة هذا التسجيل. ولكن ، كما ذكر أعلاه ، لا أحد يجبرك على أكل وحدات فقط. إنه ببساطة لا يحتاج إليها.
تم إرفاق الأسئلة المتكررة (إجابات على الأسئلة الشعبية) باللغة الألمانية. إذا أراد شخص ما القراءة ، يمكنني المشاركة.
أثناء الحمل ، تساعد هذه الكوكتيلات على عدم زيادة الوزن الزائد (ليس 30 كجم ، ولكن 10 فقط ، على سبيل المثال) ، وخلال JN لتصبح أكثر تبسيطًا ودون أضرار مع نفسه والطفل.
على حساب الكفاءة. يفقد النظام الغذائي للطاقة وزنه ، كل أولئك الذين يلتزمون بقواعد القوة ولا يفعلون ذلك لفترة طويلة. كل شيء حقيقي. عادة ، ومع ذلك ، تحدث النتائج في الأسبوع الأول.
ولكن إذا كنت تعتقد أنه يمكنك تجميع كل شيء ، كالعادة ، فهناك وحدة مرتين في اليوم وسوف تفقد الوزن ، لا ، ومن الأفضل ألا تبدأ بمزاج. هذه ليست عصا سحرية ، لا يزال يتعين تطبيق الجهود. لا يعمل لأولئك الذين يتوقعون التخلص بسرعة من كمية كبيرة من الدهون المتراكمة على مر السنين ، على سبيل المثال ، لمدة شهر 20 كجم. هذا لا يحدث ، ولكن إذا حدث ذلك ، فهذا ضار للغاية.
احصل على أهداف حقيقية ، خذ وقتًا ، قم بالتوليف للعمل ، وسوف حدث بالتأكيد!